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红包助手微信抢红包:紫薯五谷黃豆漿,紫薯五谷黃豆漿菜譜大全

日期:2019-12-13     點擊:13    評論:0    查看原圖
簡介:












微信群红包上限是多 www.bcatdh.com.cn 紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。 而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等癌病的發生。 紫薯富含纖維素,可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。

主料:

紫薯:100g
        五谷雜糧:40g
        黃豆:40g

輔料

清水適量
白糖適量
紫薯五谷黃豆漿的做法
1
紫薯去皮,洗凈,切小塊
紫薯五谷黃豆漿的做法步驟1
2
五谷雜糧洗凈,黃豆洗凈
紫薯五谷黃豆漿的做法步驟2
3
豆漿機放適量清水,放下五谷雜量
紫薯五谷黃豆漿的做法步驟3
4
放下黃豆
紫薯五谷黃豆漿的做法步驟4
5
放下紫薯
紫薯五谷黃豆漿的做法步驟5
6
按干豆鍵即可
紫薯五谷黃豆漿的做法步驟6
7
吃時加糖
紫薯五谷黃豆漿的做法步驟7

小貼士

1.糖的用量根據自己需要的加。 2.喜歡薄的豆漿,紫薯的量減少。

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